애착 유형 테스트(그림이나 문자를 클릭하면 테스트 페이지로 이동합니다) 영국 소아정신과 의사이자 정신분석학자였던 존 볼비는 애착 이론을 주장했습니다. 태어나서 1년간 돌봐주는 사람과의 애착관계가 어떻게 형성되는지가 이후 성격발달과 대인관계에 주요하다고 보았습니다. 위에 애착타입 테스트 올려드릴게요. 5분 정도 여유가 있으면 고고!
주 양육자가 일관되게 민감하게 아이의 요구에 반응하면 세상이 믿을 곳이라는 믿음이 생겨납니다.애착이 안정적으로 형성된 어린이는 어머니가 떠났을 때 불안도 되지만 어머니가 돌아오면 즉시 침착합니다.안정 애착 타입의 사람은 애착을 맺은 대상을 “안전 기지”로 “내가 필요한 때에 애착 대상이 항상 거기에 있어 주었다”것을 확신합니다.이 토대 위에 호기심과 독립성, 자율성이 자랍니다.애착 이론이 반드시 절대적이라고 생각하지 않습니다.결정론적 관점지도 모르고 성인이 될 때까지 다른 환경적, 내적 요일이 많기 때문입니다.그러나 이어 드리는 3가지 관점에서 나는 애착 타입을 알고 있으면 좋겠습니다.부모가 건강에 아이를 키우고 싶다면 아이의 요구에 줄기차게 민감하게 반응하는 것!항상 아이를 곁에 두겠다는 뜻이 아니라 아이가 엄마를 필요로 할 때 어머니가 곁에 있음을 알게 자리를 지키고 다시 세상을 탐험하도록 심리적 토대가 되는 태도입니다.안전 때문에 울타리를 만들어 그 안에서 자율성을 최대한 허용하고 주는 부모가 안정 애착형 부모의 모습입니다.또 하나는 안정 애착에 해당하지 않는 성인의 경우”이제 끝났어~”저는 어릴 때 사랑을 적절히 받지 못했으니 앞으로도 불행하게 된다”라고 포기할 필요는 없습니다.애착은 부모 외에 형제나 친구, 선생님, 연인, 배우자와도 만들어집니다.부모와 불안정한 애착 관계에서도 주위에 안정된 사람은 얼마든지 있을 수 있습니다.건강적인 관계를 맺어 나가면 얼마든지 변할 가능성이 있습니다.마지막은 저와 상대의 패턴을 알것이 도움이 되기 때문입니다.어쩌면 상대방은 무관심한 것이 아니라 혼자 남는 것이 아닐까 무서워서 표현할 수 없을지도 모릅니다.상대의 패턴을 알고 이에 어려움을 이해하고 받아들이면 관계가 오히려 더 공고히 될 것입니다.내가 회피 타입이라면 상대로 좀 더 표현하고 시간을 보내려고 노력하고 보세요.상대가 회피 타입이라면 혼자만의 시간을 허용하고 때에 따른 직접적인 질문에서 서로를 확인하는 것을 추천합니다.내가 저항 타입이라면 불안을 다루는 법을 익히는 편이 좋습니다.긍정적 정서와 자존심을 키우세요.상대가 저항 타입이라면 자주 연락하고 표현을 더 많이 하세요.놀라운 것은 20대의 73%가 불안정 애착 타입이라는 것입니다.그래서 우리들 대부분은 관계 때문에 계속 자신을 알고 배려와 공감, 소통을 위한 노력을 계속하고 있죠.부족이 아닌 차이가 있다는 점.저와 다른 상대에 신경을 쓰다 따뜻한 오늘에야 봅시다.”함께””오늘을 “” 살자”
