이명에 좋은 영양제 비타민 B12, 마그네슘, 오메가 3협찬 및 광고가 아니라 직접 경험한 리뷰 살 때 주의점※커피와 마셔도 된다?복용시의 주의점(이 글을 보시고, 이 링크도 보세요~!서론이 길다요.이 포스팅은 꼭 하고 싶었습니다.그래도 계속 업 안 된 이유는 쓰면서 우울하게 되지 않을까 생각이었다고 생각합니다.제가 현재 이명증에 걸리고 있는데 아시는 분은 알 수 있다고 생각합니다.천둥 또는 두 사람입니다.머리에 전류가 흐르는 느낌이 24시간 있어요.고주파 이명보다 좋은 면이 있지만 맵기는 마찬가지입니다… 그렇긴 이관 장애나 해부학적 문제가 아니면, 이명이 있는 분은 거의 피로가 누적되고 있거나 심한 스트레스를 받기도 한다고 생각합니다.이 점도 마음이 아픈데 더욱 마음이 아프다 건강증에 빠진 것은 우울증이나 불안, 불면증까지 안고 살아간다는 점입니다.그런 환우들의 토로 글을 읽을 때마다 내 마음이 같이 아픕니다.너무 잘 알았습니다만, 도움이 되어 할 수 없습니다.혼자 들고 갈 수 없는 병은 없지만 외모가 전혀 보이지 않아 공감대가 부족한 이명 환자들, 글을 읽고 계시다면 꼭 명심하세요.우리는 혼자가 아닙니다.주변 사람들은 이해 못해도 곳 곳에 같은 마음의 사람들이 살고 있습니다.이명증에 걸린 나를 생각하면, 어쨌든 몸의 일부가 망가져서 그만큼 몸과 뇌에 쌓인 고통이 많았다구나 하고 슬퍼지지만 이를 조금 생각하면 우리는 우리를 내려놓는 기회를 얻었죠!몸을 돌보지 못하고 스트레스 관리를 못한 과거를 반성하며, 자기에게 마음을 나누어 주지 못 해서 미안하라고 사과하고 다시 처음부터 잘하는 기회입니다.이렇게 말하는 나도 정작 이것 저것 생각하고 뇌를 쉴 수 없었지만 지금은 가벼운 운동으로 머리가 아니라 몸을 일깨우게 조금씩 하고 있습니다.B12 마그네슘 오메가3를 추천하는 이유는 별명 말고도 몸 건강에도 좋고 이 세 가지 약의 조합이 좋아서!제 병은 작년 초여름에 재발해서 필리핀과 캐나다에서의 생활을 거치면서 증상이 심해졌고, 캐나다에서는 병원에 가지 못해 어떻게든 도움이 되는 보충제를 찾아봤습니다.다양한 문장을 통해 선택된 것이 바로 B12 마그네슘 오메가3입니다.사실 가장 심리적으로 의존하고 있던 약은 가바 GABA였지만, 이것은 먹지 않았습니다.다음 약은 지역 약국에서 추천받았습니다.1. 비타민 B12 피로회복에 도움이 되고 매주 2회씩 비타민 B12 주사를 놓는 것이 피로와 피로를 호소하는 사람들의 일반적인 삶의 질과 행복감을 개선할 수 있다는 일부 근거가 존재한다.더 읽어보기 ▷ B12 효능에 대한 정보어느 회사의 약이 좋다, 이런 정보보다는 약은 용량이 중요하다고 합니다. 나는 1200mcg을 하루에 한 번 복용했어요.좋은 회사에 맞는 영양제를 골랐는데 싸고 좋다고 사보면 용량이 엄청 부족할 수 있어요.용량확인 꼭 해주세요!! 그리고 중요한것.B12라고 해도 마찬가지가 아니라 성분표에 메틸코발라민이 적힌 것도 있고 시아노코발라민이 인체 내에서 활성화가 빨라진다고 해서 더 추천했거든요.(시아노코발라민은 활성화 단계가 늘어난다)’시아노나 메틸이든 상관없다는 분들도 있는데 이왕 복용할 거면 후회 없이 하자’는 마음으로 메틸코발라민을 구입했습니다.2. 마그네슘 천연 진정제 천연 진정제로 정신 흥분을 가라앉히는 작용 탄수화물 대사에 관여, 에너지 생성 과정의 중요한 역할 더 읽어보기▷마그네슘 효능에 대한 정보사실 내가 마신 마그네슘은 개성 마이 선의 회사에서는 않았지만 사진이 보이지 않습니다.회사는 큰 관계가 없다고 생각합니다.이명은 신경 이상 흥분 작용이기도 하므로, 환자가 마그네슘을 많이 요구합니다.나는 용량은 250mg으로 하루 2회 복용했고 안내 란에는 하루 3회까지 가능하다고 합니다.주의점이 편이 얇아 지는데 설사처럼 심한 분은 그만두세요.마그네슘은#숙변에 좋은 약이기도 합니다.주의점은 산화 마그네슘이 아니라, 흡수율이 좋은 구연산 마그네슘과 불면에 도움이 되는 글리신 마그네슘입니다.또는 치매 예방에 좋은 훈련 온 산 마그네슘도 있습니다.싸다고 해서 산화 마그네슘을 사서는 안 되기 때문에 약국에서 산다면 약사님께 확인하고 온라인 주문시에 제대로 읽어 보세요.영어 표기법 산화 마그네슘 Oxcide시트르산 마그네슘 Citrate글리신 마그네슘 Glycinate훈련 온 산 마그네슘 Threonate3. 오메가3 혈액순환 촉진어가 필요 없는 인기 영양제입니다. 중년 이상의 여성분들에게 많이 추천받고 있습니다.이명은 몸의 혈액순환이 원활하지 않아 유발되는 증상이라는 소견도 많습니다.오메가3는 우리 몸에서 자체 생성되지 않는 필수 지방산 중 하나이기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다.더 읽어보기 ▷ 오메가3 효능에 대한 정보저는 1170mg으로 하루 2~3회 복용했어요.안내란에 하루 3번까지 괜찮다고 적혀있었어요.순서에 오메가 3, 마그네슘, B12입니다.이 아이들을 먹고 내 귀이 당장 낫지 않았습니다.그래도 계속 복용하고 있었고 약사의 YouTube를 몇가지 보았습니다.한결같이 그 3개가 된다는 것입니다.과다 용량 아니면 간과 신장에 무리 없이 몸의 항상성 회복에 도움이 되는 영양제를 소개하는 것을 봐서 좋았다고 생각했다.게다가 그 3개는 동시 복용해도 궁합이 좋습니다.그래서 반드시 직접 귀 울림을 치료하지 않아도 몸의 기능에 도움이 되는 약이라는 것입니다.꾸준히 복용한 운동으로 스트레스를 줄인다면 저도 여러분들도 언젠가 나지 않을까요?그리고 이거 명심하세요.빨리 낫지 않아도 됩니다.이명이 하루 아침에 생긴 것은 아니게 살면서 치유할 차례입니다.바로 낫지 않아 답답해서 무서워서 잠 못 이루는 분이 계속 마이너스입니다.죽지 않고 청력을 잃는 것도 아니다!!이렇게 마음 속에서 소리 치세요.※단, 이명이 발생한 경우는 반드시 이비인후과를 먼저 진찰을 받아 주세요.이관 장애나 다른 신체적 문제인지를 먼저 확인할 필요가 있습니다.#이명치료제 #이명치료제 #이명치료 #이명치료 #이명완치 #영양제추천
